12 Jamu Tradisional yang Bikin Langsing, Cocok Buat Diet!

1 month ago 14
informasi online berita online kabar online liputan online kutipan online slot slot gacor slot maxwin slot online slot game slot gacor online slot maxwin online slot game online slot game gacor online slot game maxwin online demo slot demo slot online demo slot game demo slot gacor demo slot maxwin demo slot game online demo slot gacor online demo slot maxwin online demo slot game gacor online demo slot game maxwin online rtp slot rtp slot online rtp slot game rtp slot gacor rtp slot maxwin rtp slot game online rtp slot gacor online rtp slot maxwin online rtp slot game gacor online rtp slot game maxwin online informasi online terkini berita online terkini kabar online terkini liputan online terkini kutipan online terkini informasi online terpercaya berita online terpercaya kabar online terpercaya liputan online terpercaya kutipan online terpercaya informasi online berita online kabar online liputan online kutipan online informasi akurat berita akurat kabar akurat liputan akurat kutipan akurat informasi penting berita penting kabar penting liputan penting kutipan penting informasi viral berita viral kabar viral liputan viral kutipan viral informasi terbaru berita terbaru kabar terbaru liputan terbaru kutipan terbaru informasi terkini berita terkini kabar terkini liputan terkini kutipan terkini informasi terpercaya berita terpercaya kabar terpercaya liputan terpercaya kutipan terpercaya informasi hari ini berita hari ini kabar hari ini liputan hari ini kutipan hari ini informasi viral online berita viral online kabar viral online liputan viral online kutipan viral online informasi akurat online berita akurat online kabar akurat online liputan akurat online kutipan akurat online informasi penting online berita penting online kabar penting online liputan penting online kutipan penting online informasi online terbaru berita online terbaru kabar online terbaru liputan online terbaru kutipan online terbaru slot slot gacor slot maxwin slot online slot game slot gacor online slot maxwin online slot game online slot game gacor online slot game maxwin online demo slot demo slot online demo slot game demo slot gacor demo slot maxwin demo slot game online demo slot gacor online demo slot maxwin online demo slot game gacor online demo slot game maxwin online rtp slot rtp slot online rtp slot game rtp slot gacor rtp slot maxwin rtp slot game online rtp slot gacor online rtp slot maxwin online rtp slot game gacor online rtp slot game maxwin online

Jakarta -

Indonesia dikenal dengan rempah-rempah dan hasil bumi yang kaya manfaat bagi kesehatan. Bahan-bahan ini diolah menjadi jamu yang memiliki aneka khasiat bagi tubuh, salah satunya adalah untuk menurunkan berat badan.

Di bawah ini akan kita ulas 12 jamu tradisional yang bisa menurunkan berat badan dan membuat langsing. Jamu-jamu ini cocok buat detikers yang sedang diet.

Berikut ini 12 jamu tradisional yang bisa kamu ambil manfaatnya untuk menurunkan berat badan:

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Galian Singset

Jamu galian singset adalah ramuan dari sejumlah bahan herbal yang berkhasiat membantu tubuh agar menjadi singset atau langsing. Dalam buku Ramuan Jamu Tradisional untuk Kebugaran & Kesehatan oleh Cahaya Novianti, bahan-bahannya adalah kunyit, kencur, temu lawak, temu giring, hingga lempuyang.

Masing-masing bahan memiliki khasiat tersendiri, kemudian diracik dengan perbandingan tertentu, dan disatukan menjadi sebuah ramuan. Meski dibuat dari bahan alami, ramuan ini tetap harus dikonsumsi sesuai petunjuk ahli agar tidak memberikan efek samping.

2. Kunyit Asam

Selanjutnya adalah kunyit asam yang sudah terkenal berkhasiat untuk menurunkan berat badan. Dalam buku Produksi Makanan dan Minuman Herbal (2021) oleh Dra. Wisnuwati, MPd, dijelaskan bahan-bahannya adalah kunyit, asam jawa, gula jawa, dan sedikit garam.

Kandungannya antara lain zat kurkumin, vitamin C, minyak atsiri dengan kandungan antiinflamasi, karbohidrat, protein, kalsium, fosfor dan zat besi. Kombinasi kunyit dengan asam jawa ini akan memperbaiki metabolisme tubuh dan menjaga keseimbangan berat badan.

3. Jahe

Jahe dikenal baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Mungkin tak banyak yang tahu bahwa jahe ternyata juga bisa membantu pelaku diet untuk menurunkan berat badan.

Dilansir dari NDTV, mengkonsumsi jahe dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama. Kondisi ini membantu kita mengendalikan nafsu makan, sehingga mengurangi cemilan dan juga makan besar.

Selain itu, jahe juga mengandung senyawa yang dapat mendukung pembakaran lemak, pencernaan karbohidrat, dan pemanfaatan hormon insulin dalam tubuh. Kombinasi manfaat jahe ini akan berdampak pada penurunan berat badan.

4. Temulawak

Temulawak juga memiliki kandungan karbohidrat yang bisa menjadi sumber energi alternatif ketika kalian sedang diet. Karbohidrat dan kandungan zat lain dalam temulawak dapat membantu tubuh merasa kenyang lebih lama, sehingga lebih mudah dalam mengatur pola makan.

5. Kayu Manis

Dijelaskan dalam Ilmu Dasar Mengenai Jamu Tradisional & Herba Terstandar (2023) oleh Ahmad Zaeni Dahlan, kayu manis juga bisa dipakai sebagai bahan jamu yang bisa membuat langsing atau menurunkan berat badan.

Dalam penelitian University of Michigan Life Sciences Institute, kayu manis mengandung cinnamaldehyde, yaitu zat yang dapat membantu pembakaran lemak yang menumpuk di dalam tubuh.

6. Daun Jati Belanda

Dikutip dari buku Khasiat & Manfaat Jati Belanda: Si Pelangsing Tubuh & Peluruh Kolesterol (2003) oleh Suharmiati, tanaman jati belanda (Guazuma ulmifolia Lamk.) memiliki sejumlah manfaat. Bagian daunnya dapat direbus sebagai penurun berat badan.

Sejumlah penelitian juga mendukung hal ini. Pemberian ekstrak daun jati pada hewan seperti tikus dan kelinci berpengaruh pada penurunan kadar kolesterol dan menghambat kenaikan berat badan.

7. Daun Salam

Air rebusan daun salam mengandung serat yang tak hanya membuat perut merasa kenyang lebih lama sekaligus meningkatkan fungsi pencernaan. Sistem pencernaan yang baik berpengaruh positif pada pengelolaan berat badan.

Air rebusan daun salam juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Hal ini membantu tubuh dapat membakar lebih banyak kalori, sehingga berat badan bisa turun.

8. Ginseng

Ginseng adalah rempah-rempah yang berasal dari Asia Timur. Di China, ginseng menjadi bahan untuk pengobatan tradisional Cina. Ginseng juga baik bagi para pelaku diet karena membantu merangsang penurunan berat badan, menunda penyerapan lemak, serta memodifikasi pembentukan lemak.

9. Ramuan Temu Kunci dan Daun Sirih

Ramuan dari bahan temu kunci dan temu kunci memiliki manfaat untuk melangsingkan tubuh. Caranya adalah dengan menumbuk daun sirih segar sebanyak 20 lembar dan rimpang temu kunci sebanyak 4 ruas.

Tambahkan air matang, kemudian peras bahan tersebut dan minum airnya pada pagi dan malam. Minumlah setengah gelas sekali minum.

10. Lemon

Lemon adalah bahan herbal yang kaya vitamin C dan memiliki serat yang membantu membakar lemak dalam tubuh. Campurkan dengan jahe agar mendapatkan manfaat peningkatan metabolisme tubuh.

11. Teh Jeruk Nipis

Teh juga memiliki kandungan yang baik bagi pelaku diet. Yang terbaik adalah teh hijau yang diolah secara berbeda. Kamu bisa mencampurkannya dengan jeruk nipis untuk mendapatkan khasiat vitamin C yang membantu tubuh membakar kolesterol.

12. Kelabat

Kelabat atau fenugreek termasuk dalam keluarga kacang-kacangan. Dilansir dari Healthline, kelabat bisa mendukung penurunan berat badan, karena membantu mengendalikan nafsu makan dan mengurangi asupan makanan.

Demikian tadi 12 jamu tradisional yang bikin langsing dan cocok buat diet. Jamu memang berasal dari bahan herbal yang aman dikonsumsi, namun tetap harus diminum secukupnya agar tidak memberikan efek samping. Selain itu, jangan lupa olahraga dan menerapkan pola hidup sehat setiap hari.


(bai/row)

Read Entire Article